Qu’est-ce que le prāṇa ?
Une réflexion accessible sur l’énergie vitale, le souffle et les pratiques qui aident à nourrir ce qui est déjà là.
LireJournal
Articles yoga, méditation et mouvement au Saguenay.
Le journal rassemble des réflexions, ressources et repères autour du yoga, du souffle, de la méditation, du mouvement et de l’intégration.
Articles de départ
Ces textes installent les grands thèmes de pratique tout en restant utiles, humains et fidèles à la voix de la marque.
Yoga à Chicoutimi: par où commencer?
Un guide local pour commencer une pratique de yoga accessible, respectueuse et non performative à Chicoutimi/Saguenay.
LireYoga débutant à Chicoutimi
Commencer sans pression: options, corps différents, souffle, sécurité, studios et portes d’entrée adaptées.
LireMéditation au Saguenay: présence, souffle et corps
Une introduction locale à la méditation avec le souffle, le corps, la pleine conscience et l’intégration.
LireDanse intuitive au Saguenay: mouvement, corps et liberté
Pourquoi la danse intuitive peut soutenir l’expression, l’écoute corporelle, la créativité et l’intégration.
LireSéance privée yoga à Chicoutimi
Comprendre quand une séance privée est plus juste qu’un cours collectif: yoga adapté, méditation, créativité et intégration.
LireRetraite yoga au Saguenay
Un guide local pour vivre les retraites comme des espaces de présence, communauté, profondeur et intégration.
LireSoins énergétiques à Chicoutimi
Une manière claire de présenter l’énergie: présence corporelle, ancrage, intuition, limites et intégration.
LireStudio Bodhi à Chicoutimi
Le rôle de Studio/Centre Bodhi dans l’écosystème: cours, séances privées, communauté et lieux de pratique.
LireKarma Yoga Saguenay
Comprendre les cours publics avec Letitia chez Karma Yoga: Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Hatha Flow Yoga, cours adapté et réservation officielle.
LireYoga en entreprise au Saguenay
Comment adapter yoga, souffle et présence à un contexte d’équipe, d’organisation, d’école ou d’événement.
LireRespiration et stabilité corporelle
Des repères prudents pour comprendre le souffle, l’ancrage et la lenteur dans une pratique de mieux-être.
LireMouvement somatique: écouter le corps
Une introduction à la pratique somatique comme chemin de perception, d’ajustement et de présence.
LireChoisir une enseignante de yoga, méditation ou mouvement
Les repères concrets pour reconnaître un cadre clair, humain, compétent et respectueux.
LireLe yoga comme écoute plutôt que performance
Une introduction à la pratique comme espace d’attention, de souffle et d’ajustement plutôt qu’une recherche de forme parfaite.
LireMouvement somatique et danse intuitive
Comprendre comment le mouvement peut devenir une pratique d’écoute, d’expression et d’intégration.
LireChoisir entre un cours, un atelier et une séance privée
Un repère simple pour trouver le bon format selon le besoin, le rythme et le type de soutien recherché.
LireAxes éditoriaux
Le journal peut grandir sans devenir dispersé.
Atha - commencer ici
Revenir au moment présent, à la simplicité du début, à l’espace où la pratique devient possible.
ExplorerAbhyasa - pratique régulière
Construire une relation stable au corps par la répétition douce, les cours, la lettre, les forces reconnues et les repères simples.
ExplorerVairagya - laisser respirer
Explorer le non-attachement, le rythme juste, l’écoute des limites et la liberté de ne pas performer.
ExplorerKriya Yoga - agir avec intention
Relier discipline douce, présence, étude de soi, vocation, pouvoir d’agir et intégration dans la vie quotidienne.
ExplorerSaucha - clarté et discernement
Garder le site, la communauté et les choix de pratique propres, simples, vrais et alignés.
ExplorerRecevoir les nouveaux textes et invitations.
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