Présence
Revenir à ce qui est là, avec attention, simplicité et honnêteté.
Approche
Écouter avant de corriger. Amplifier avant de forcer.
La pratique devient un espace pour revenir au corps, au souffle, aux forces déjà présentes et à une clarté plus simple dans la vie quotidienne.
Les principes de la pratique
Souffle
Utiliser la respiration comme point d’appui concret, sans forcer l’expérience.
Mouvement
Laisser le corps guider un mouvement sensible, intelligent et ajustable.
Rythme et ancrage
Créer des repères de stabilité par la lenteur, le rythme et l’écoute corporelle.
Énergie
Inclure les soins énergétiques comme une pratique holistique de présence et d’intégration.
Consentement
Construire une pratique où l’écoute vaut plus que l’intensité ou la forme.
Inclusion
Créer un espace où les différences de corps, langue, culture, expérience et rythme peuvent être accueillies concrètement.
Forces
Reconnaître les ressources, les qualités, les élans et les capacités déjà présents au lieu de commencer par le manque.
Pouvoir d’agir
Aider la personne à retrouver de la clarté, des choix concrets et une direction plus alignée dans sa pratique et sa vie.
Rythme
Respecter le temps du corps, de la personne, du groupe et de la saison.
Intégration
Relier la pratique au quotidien, aux choix, aux relations et à la manière d’habiter sa vie.
Philosophie du yoga, vécue simplement
Les références aux Yoga Sutras restent légères et incarnées. Elles servent de repères pour pratiquer dans la vie réelle, pas de discours savant ou dogmatique.
Atha
Commencer ici, avec le corps, le souffle et la vie tels qu’ils sont aujourd’hui.
Abhyasa & Vairagya
Revenir régulièrement, sans transformer la pratique en performance ou en tension.
Sthira & Sukha
Chercher stabilité et aisance: assez de structure pour être tenu.e, assez de douceur pour rester à l’écoute.
Svādhyāya
Se lire avec honnêteté et douceur: observer les habitudes, les forces, les limites et les élans.
Saucha & Santosha
Simplifier, clarifier, recevoir ce qui est déjà présent, puis choisir ce qui mérite d’être nourri.
Psychologie positive, forces et empowerment
L’approche de Letitia est orientée vers les ressources. Elle accompagne la personne là où elle est, puis aide à reconnaître ce qui est déjà présent, vivant, sensible ou prêt à être nommé.
Dans une séance privée, un cours, un atelier ou une retraite, l’objectif n’est pas de corriger quelqu’un. Il s’agit plutôt de voir la personne dans sa globalité: ses forces, ses valeurs, sa créativité, ses expériences, son corps, son histoire, sa vocation possible et les questions qui demandent plus de clarté.
Cette posture est à la fois douce et pratique. Letitia travaille aux côtés des élèves et client.e.s, tout en tenant un rôle de guide et de mentor: aider à préciser une direction, soutenir l’autonomie et relier la pratique à la vie quotidienne.
L’inclusion comme pratique concrète
L’inclusion n’est pas seulement une valeur affichée. Elle se traduit dans la manière de guider, d’écouter, de proposer des options, de nommer le cadre et de créer un sentiment d’appartenance.
Langue et culture
Son parcours entre Corée du Sud, Australie, Inde, France, Pays-Bas et Québec au Canada rend la question de l’appartenance vivante, personnelle et professionnelle.
Corps et capacités
Les pratiques sont proposées avec variations, pauses, choix et respect du rythme pour que chaque personne puisse entrer par une porte réelle.
Lien humain
La pratique soutient aussi la relation: se sentir moins seul.e, rencontrer d’autres personnes et contribuer à une communauté plus saine de personnes qui apprennent, guident, pratiquent et prennent soin.
Comment cela se traduit
Les formes changent selon le contexte, mais le fil reste reconnaissable.
En séance privée
Le contenu s’ajuste au besoin: souffle, écoute corporelle, yoga adapté, mouvement, soins énergétiques, visualisation, écriture ou intégration.
En cours
Le groupe devient un appui régulier pour pratiquer sans se comparer, avec des repères simples et une progression humaine.
En atelier
Le temps plus long permet d’explorer un thème, de ralentir et de repartir avec des repères concrets.
Un cadre ancré et responsable
Le langage reste spirituel quand c’est juste, mais jamais flou au point de perdre la confiance. La pratique peut toucher l’énergie, l’émotion, le souffle et les repères corporels sans se présenter comme un traitement médical ou psychothérapeutique.
HolistiqueCorps, souffle, mouvement, énergie et conscience.
IncarnéDes pratiques qui passent par l’expérience directe, pas seulement par les idées.
ProfessionnelDes limites claires, un cadre de consentement et une parole mesurée.
CommunautaireUne approche faite pour soutenir la pratique régulière et le lien humain.
Questions sur l’approche
Est-ce une approche thérapeutique?
Le site présente un accompagnement de mieux-être, d’enseignement et de pratique corporelle. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique.
Pourquoi parler de souffle, de rythme et d’ancrage?
Parce que ces repères simples peuvent aider à habiter le corps et le quotidien avec plus de stabilité. Le langage reste prudent: il s’agit de pratique et de mieux-être, pas de promesse médicale.
Quelle place ont les soins énergétiques?
Ils sont présentés comme une pratique holistique d’écoute, de présence et d’intégration. Le cadre reste clair, consentant et complémentaire aux suivis professionnels appropriés.
Pourquoi parler de consentement dans une pratique corporelle?
Parce que la pratique devient plus juste quand la personne peut sentir, choisir, ajuster, refuser ou ralentir. L’écoute vaut plus que l’intensité.
Quelle place a la danse intuitive?
Elle peut être une porte vers le corps, le rythme, l’expression et l’intégration. Elle n’exige pas de niveau technique.
Quelle place a la communauté?
La communauté fait partie du cadre: pratiquer ensemble peut soutenir l’appartenance, diminuer l’isolement et créer des liens plus authentiques entre élèves, client.e.s et praticien.ne.s.
Que signifie une approche basée sur les forces?
Cela signifie partir de ce qui est déjà présent chez la personne: ses ressources, ses élans, ses valeurs, son expérience et sa capacité à choisir, s’ajuster et poser un prochain pas, plutôt que de réduire le travail à ce qui manque ou ne va pas.
Trouver le format qui respecte votre rythme.
L’approche peut se vivre en cours, en atelier, en retraite ou en séance individuelle selon le besoin du moment.