Plus qu’un style de yoga
Quand une personne cherche une enseignante de yoga, de méditation ou de mouvement, elle ne cherche pas seulement une séquence de postures. Elle cherche souvent un espace où elle peut respirer, comprendre le cadre, se sentir respectée et savoir comment adapter la pratique à sa réalité.
Les repères importants sont concrets: les formations, l’expérience, la manière de parler du corps, le respect du consentement, la prudence dans les promesses, la capacité à proposer des options et la cohérence entre ce qui est dit publiquement et ce qui est vécu dans la salle.
Le cadre Letitia Rose
Le parcours de Letitia réunit études universitaires en éducation, sciences psychologiques et sciences sociales, formation en yoga depuis 2018, formation de deux ans en pleine conscience avec Jack Kornfield et Tara Brach, expérience internationale et pratique locale à Chicoutimi/Saguenay.
Cette crédibilité ne sert pas à rendre l’espace rigide. Elle permet au contraire de tenir un cadre humain: chaleureux, clair, sensible, inclusif et responsable.
Questions utiles avant de choisir
Vous pouvez vous demander:
- Est-ce que la personne explique clairement ce qu’elle offre et ce qu’elle n’offre pas?
- Est-ce que le langage respecte les limites du mieux-être sans promettre une guérison automatique?
- Est-ce que les options, le consentement et le rythme personnel sont nommés?
- Est-ce que les avis, les collaborations et les événements passés montrent une expérience réelle?
- Est-ce que la voix de la personne vous donne envie d’entrer dans un espace plus présent, pas plus performant?